喝碧生源，走白富美之路

夏天到了，喝碧生源到了“拼身材”的走白之路季节，但许多人却因为微胖的富美身材对好看的衣服望而却步。放眼望去唐嫣、喝碧生源林志玲、走白之路Angelababy等白富美美女明星，富美皆拥有纤瘦的喝碧生源好身材。在这 里，走白之路碧生源健康专家为你支招，富美让你不再羡慕她们，喝碧生源摇身一变成为白富美。走白之路要想成功瘦身，富美首先要学会管理好时间。喝碧生源时间是走白之路你一生中最宝贵的资产，想尽办法，富美更好 地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康，这样能帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能帮助你健康减肥的好方法。而 在时间的分配上，遵循“十二时辰养颜法”是明智的选择：子时，23点至1点 是胆活跃的时间，最好在23点前上床睡觉;丑时，1点至3点 是肝活跃的时 间，中医说，卧则血归于肝，此时最好进入愉快睡眠。寅时，3点-5点要有较深睡眠;卯时，5时-7时 宜喝温开水、排便;辰时，7时-9时 吃早餐，温热 饮食;巳时，9点-11点适量喝水，适时运动;午时，11点-13点 宜小憩，安心神;未时，13点-15点 消化吸收功能最旺盛;申时，15点-17 点 多喝水，多排尿; 酉时，17时-19时 工作完毕多休息;戌时，19时-21时要保持心情愉快;亥时，21时-23时睡眠以休生养息。

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